Papillote de saumon et épinards frais
Un saumon cuit à point au four vapeur, beignant dans des épinards frais et de la crème, le tout enroulé dans une papillote.
Saumon miel moutarde
Filet de saumon miel moutarde sur lit de taglitelles
Filets de rougets
Filets de rougets cuits à l'huile d'olive à la crème et au curry, accompagnés de semoule... muuum
Filet de colin aux petits légumes parfumés au citron
Encore une bonne recette à tester, surtout si vous faites attention à votre ligne et que vous n'avez pas envie de manger des plats sans saveurs !
Saumon et son accompagnement gourvert (gourmant et vert)
Pavés de saumon cuisinés avec oignons et haricots verts.
Papillotte de saumon aux blancs de poireaux
Un repas vite fait et très bon
Truite aux petits légumes sauce echalotte safranée
Une recette light avec cuisson vapeur au Thermomix très gouteuse. De quoi se faire plaisir sans complexe.
Curry de poisson et fruits de mer
Voici une idée de plat à base de poissons et de fruit de mer contenant de nombreux nutriments excellents pour la santé. La sauce est très légère à base uniquement d1
Papillottes de saumon et sa julienne de légumes
Recette légère et parfumée.
Sardines à la moutarde
Faire dorer dans une poêle au revêtement antiadhésif, de belles sardines tartinées de moutarde.
Poisson aux asperges vertes curry et carotte
En pleine saison des asperges une recette minceur qui a eu du succès!
Filet de lieu jaune et son écrasé de pommes de terre à lhuile d'olive
Une recette simple, aux parfums de Provence.
Lieu noir à la crème de Boursin
Une recette de poisson légère et parfumée !
Cabillaud et ses asperges
1 filet de cabillaud et 5 aspergesquelques tagliatelles fines
Espadon à la sicilienne
Toutes les saveurs siciliennes dans une cocotte
Filet de poisson spécial régime
Dans un plat à gratin, disposez les filets de poisson, arroser de jus de citron, y ajouter le coktail de fruit de mer, sopoudrez d'aromates (persil, ciboulette, ail1
Effiloché de haddock aux épinards
Simple, léger, rapide et bon !
Papillotes de saumon aux endives
Recette minceur
Daurade farcie au beurre persillé et son écrasé de pomme de terre
Un plat simple qui peut se préparer avec de nombreux poissons.
Douceur de carottes au thon
La solution pour faire manger des légumes aux enfants : rien à mâcher, un petit gout sucré et de jolies formes colorées pour peu qu'on utilise de petits moules indi1
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