Se mettre au vert avec ces 5 smoothies

Vous avez envie de vous mettre au vert pour vous aider à perdre quelques kilos avant l'été et en même temps détoxifier votre organisme. C'est le bon moment avec ces 5…

Les 5 aliments les plus riches en magnésium

Le magnésium est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Les besoins quotidiens sont liés à notre âge et à notre sexe. Passé 30…

Ne mettez plus le lait dans la porte du réfrigérateur

5 cakes à préparer avec les jolis légumes d'été

Pour profiter au maximum de l'été et de ses bons légumes, préparez des cakes salés. A déguster en apéro, en entrée ou en dîner léger…

10 trucs à faire avec du son d'avoine

Aliment santé par excellence, le son d'avoine s'inclut parfaitement dans une alimentation équilibrée, riche en fibres et complète. Découvrez 10 idées de recettes…

5 signes qui montrent que vous ne mangez pas assez de protéines

« On considère en général qu’un sédentaire a besoin de 0,8 à 1 g maximum de protéines par kilo de poids corporel. Donc si vous pesez 75 kg, il faudrait…

Arrêtez de mettre de la salade et des tomates dans vos sandwichs

Cette plante va vous faire dormir comme un bébé

Halte au mélange wasabi/sauce soja pour les sushis et les makis

Ces 5 thés que vous devriez toujours avoir à la maison

Si l'on est thé addict, on a obligatoirement quelques chouchous, au-delà du thé de Ceylan pour le petit-déjeuner ou du Darjeeling, que l'on apprécie pour les parfums…

5 goûters qui ne sont pas pénibles à manger sur la plage

Il est important d'emporter un goûter à la plage, car après les activités, les enfants ont besoin de reprendre des forces. Pensez au côté pratique en emportant…

Les féculents font-ils grossir ?

Ces 7 aliments ne se périment jamais

Certains aliments ne se périment jamais, même s'il y a une date de péremption sur l’emballage. Voici les 7 champions de la longévité.

5 recettes encore meilleures avec du Carré Frais

Le carré frais est facile à tartiner sur du pain frais mais ce n'est pas tout. Il est parfait ajouté dans un velouté ou un cheesecake. Ces petits carrés de fromage frais…

5 fromages que l'on adore picorer au moment de l'apéro

L'apéritif est toujours un moment de plaisir. Pour changer des chips ou des cacahuètes, osez un apéro 100% fromage. De l'incontournable tartine au chèvre, aux bâtonnets…

7 aliments qui nous donnent mauvaise mine

On le sait, certains aliments sont bons pour notre santé, notre forme et notre teint mais on le sait moins certains autres sont à éviter si l'on se préoccupe de son bien-être…

Manger devant son ordi ou sa télé ferait grossir

Débutez la journée du bon pied : 10 astuces à adopter dès le réveil

Il y a des jours où il n'est pas simple de sauter du lit pour aller travailler et ces jours là, on sait que la journée va être difficile.A la rédaction de 750 grammes,…

10 trucs pour faire le plein de calcium

Et non, le calcium ce n'est pas seulement les produits laitiers ! Il existe d'autres sources de calcium d'origine végétale. Mise à part le lait et ses derivés, il y a les légumes,…

5 recettes pour varier son huile dans son alimentation

L'huile est excellente pour notre santé mais aussi pour notre peau et nos cheveux. Chaque huile regorge de bienfaits qui différent selon les huiles. Il est donc important d'utiliser…

Les chips aussi addictives que la cocaïne

Manger plus sain : 6 ingrédients que l'on peut facilement échanger

Vous voulez garder la forme et la ligne ou tout simplement manger plus sain sans vous priver du plaisir des papilles ? C'est possible avec quelques astuces pour remplacer ces aliments et boissons pas toujours…

Ces 8 poissons qui contiennent le plus de protéines

Les protéines sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps. Elles permettent de maintenir sa masse musculaire voire même de la développer. On distingue 2 apports possibles…

10 recettes épatantes pour un goûter sans gluten

Découvrez nos 10 meilleures recettes pour un goûter sans gluten réussi, après tout, ce n'est pas parce qu'on est intolérant qu'il faut se priver ☺

6 trucs indispensables pour un smoothie bowl parfait

Le smoothie bowl est un petit déjeuner complet, équilibré et qui donne envie. Il est facile et rapide à préparer et se décline à volonté au fil des…