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Les lentilles et 9 autres aliments pour avoir des cheveux beaux et sains

Avoir une belle chevelure est bien plus qu'un simple atout séduction : c'est tout le reflet de l'état de santé de votre corps. En fait, lorsque vos cheveux sont secs, cassants et tout ternes, votre organisme est en train de vous envoyer un signal pour inciter à modifier votre régime alimentaire. C'est sa façon de vous dire qu'il a constaté des carences alimentaires.



Voici donc 10 aliments à manger régulièrement pour avoir des cheveux beaux et sains.


Foie et autres viandes

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Les cheveux sont composés de kératine. Pour que le corps puisse correctement la synthétiser, il faut s'assurer d'avoir un régime alimentaire apportant à l'organisme toutes les protéines dont il a besoin. Consommez donc de la viande et, si vous manquez d'inspiration, tournez-vous vers le foie. En effet, comme il est riche en fer, il va contribuer à fortifier votre chevelure !

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