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Charlottediet, diététicienne-nutritionniste, nous propose une sélection de glace pour se faire plaisir sainement. Pour ce faire, elle s’est rendue dans l’enseigne de surgelés préférée des Français : Picard ! Si certaines sont riches en sucres ou/et en matières grasses, d'autres permettent de se faire plaisir sans trop culpabiliser. Elle nous montre lesquels privilégier. Des produits qu'elle apprécie pour leur composition simple, leur teneur en fruits ou leur apport calorique raisonnable. Sorbets, bâtonnets aux fruits ou encore glace au yaourt : voici sa sélection pour savourer une pause gourmande tout en faisant des choix plus équilibrés.
Les sorbets en bâtonnet, peu caloriques et riches en fruits
Parmi ses favoris, CharlotteDiet recommande les sorbets en bâtonnet, comme la version fraise-pastèque. Ils contiennent 45 % de fruits et n'apportent que 42 calories par glace. Une option rafraîchissante qui permet de satisfaire une envie sucrée sans faire exploser le compteur de calories.
Une glace au yaourt à la composition simple
La diététicienne met également en avant la glace au yaourt de Picard. Avec 193 calories pour 100 g, elle reste raisonnable et séduit surtout par sa liste d'ingrédients, dépourvue d'additifs. Un bon compromis pour les amateurs de glaces plus crémeuses.
Une glace au cacao avec seulement 4 ingrédients !
Autre référence validée : la glace au cacao. Son principal atout ? Une recette très courte, composée de seulement quatre ingrédients. Un choix intéressant pour celles et ceux qui privilégient des produits les plus simples possible.
Le sorbet à l'ananas, un bon équilibre entre plaisir et fraîcheur
Le sorbet à l'ananas fait aussi partie de la sélection de Charlotte Diet. Il contient 50 % de fruits et affiche 105 calories pour 100 g. Une alternative fruitée qui apporte une belle sensation de fraîcheur pendant l'été. Un vrai bonbon en bouche sans tout le sucre !
Les bâtonnets 100% fruits, les plus légers de la sélection
Enfin, la spécialiste conseille les bâtonnets composés à 100 % de fruits. Sans additifs et avec seulement 24 calories par glace, ils représentent l'option la plus légère de sa sélection. De quoi se rafraîchir tout en profitant pleinement du goût naturel des fruits.
La diététicienne rappelle que “toutes les glaces peuvent avoir leur place dans une alimentation saine et équilibrée”. Il s’agit de se faire plaisir avec parcimonie et de savourer une glace plus gourmande de temps en temps, sans culpabiliser.
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