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10 trucs à consommer absolument pour avoir une bonne vue

Manger c'est un besoin, c'est du plaisir mais c'est aussi selon les aliments choisis, plus ou moins bon pour garder la forme, entretenir sa mémoire ou garder de bons yeux. Oui, nos cellules visuelles sont influencées par notre alimentation et il est toujours intéressant de connaître quelles recettes simples et quels aliments nous aideront à garder une bonne vue grâce aux Oméga-3, antioxydants ou autres vitamines. Découvrez avec nous les 10 atouts pour avoir un Å“il de lynx !


La vitamine A

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La vitamine A est l'alliée de notre rétine. Elle nous aide à garder une bonne vue diurne et nocturne en facilitant l'adaptation de l'œil à l'obscurité. Elle permet aussi d'éviter la sécheresse oculaire. Vous la trouverez par exemple dans les Å“ufs, le foie de veau, le beurre ou encore dans les carottes, tomates, abricots, épinards, laitue et même le potiron. Une belle tranche de foie de veau avec une salade de tomates et laitue, ça vous tente ?

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