Graines de tournesol, pourquoi c'est bien d'en manger
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On connait tous les petits sachets de graines de tournesol salées que l'on mâchouillait pendant les récrés à l'école ou au collège. Mais savez-vous que ces petites graines sont bourrées de bienfaits ? Zoom sur les graines de tournesol.

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Vitamines et acides gras

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Les graines de tournesol sont riches en vitamine E, en acides gras polyinsaturés et en minéraux. Savez-vous que 30g de graines de tournesol couvre la totalité de nos besoins en vitamine E ?

Marie-Rose DominguèsPar  Marie-Rose Dominguès
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