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10 raisons de petit-déjeuner

Pour certains le petit-déjeuner est un moment de plaisir, pour d'autres une corvée mais pour certains, le petit-déjeuner est sans importance. 95% des Français petit-déjeunent mais seuls 88% le font régulièrement.



 



C'est le premier repas de la journée, le petit repas sucré qu'on peut s'octroyer après une bonne nuit de sommeil (à condition que ce petit-dej' soit équilibré), un repas indispensable pour une journée sans tracas. Vous êtes toujours dubitatifs ?



 



Voici 10 raisons qui vont vous faire changer d'avis !


Un pilier de l'équilibre alimentaire

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10 raisons de petit-déjeuner - Photo par Florentine - 750g10 raisons de petit-déjeuner - Photo par Florentine - 750g @ Florentine - 750g
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S'il y a bien un repas à ne pas sauter, c'est bien le petit-déjeuner ! C'est le premier repas de la journée, mais c'est aussi le plus important. Il doit fournir 20 à 25% des besoins nutritionnels journaliers pour apporter à notre organisme, l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée et tenir toute la journée.

 

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