Pour certains le petit-déjeuner est un moment de plaisir, pour d'autres une corvée mais pour certains, le petit-déjeuner est sans importance. 95% des Français petit-déjeunent mais seuls 88% le font régulièrement.
C'est le premier repas de la journée, le petit repas sucré qu'on peut s'octroyer après une bonne nuit de sommeil (à condition que ce petit-dej' soit équilibré), un repas indispensable pour une journée sans tracas. Vous êtes toujours dubitatifs ?
Voici 10 raisons qui vont vous faire changer d'avis !
S'il y a bien un repas à ne pas sauter, c'est bien le petit-déjeuner ! C'est le premier repas de la journée, mais c'est aussi le plus important. Il doit fournir 20 à 25% des besoins nutritionnels journaliers pour apporter à notre organisme, l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée et tenir toute la journée.
Articles suggérés
- Les 10 meilleures recettes de salade de fruits frais pour chaque saison
- Quel petit-déjeuner pour éviter la fringale de 10h ?
- Challenge "je fais maison" Jour 8 : une pâte à tartiner
- Challenge "je fais maison" Jour 7 : une brioche
- 5 p'tit déj ou goûters dans lesquels on adore ajouter du chocolat
- Et si on arrêtait avec les idées reçues sur le petit-déjeuner ?
- Miam Ô fruits : le petit déjeuner qui vous veut du bien
- La recette la plus simple du monde pour utiliser des jaunes d’oeuf (soy cured egg yolk)
- Comment faire des oeufs brouillés ? (vidéo)
- 3 jolies idées pour réinventer le fromage blanc (vidéo)
Vidéo suggérée
750g sur Facebook
Rejoignez la 1ère communauté de cuisine
