Saison
Informations pratiques
Variétés
Il est courant de trouver des rhizomes entiers sur les étals. Le gingembre peut aussi être vendu confit, moulu ou râpé. Enfin, on trouve du gingembre séché, destiné à être consommé en tisane.
Achat
Préparation
Certaines recettes ne nécessitent pas d'éplucher le rhizome : il peut être râpé tel quel. Dans certaines préparations, le gingembre s'utilise simplement débité en petits morceaux.
Utilisation
Conservation
Valeurs nutritionnelles pour 100g
Le gingembre est riche en manganèse et en cuivre. C'est également une source de vitamine B9, de potassium et de magnésium. Cependant, le gingembre se consomme en petite quantité : il ne suffit donc pas à couvrir les apports journaliers recommandés. En revanche, il est apprécié pour ses vertus curatives. Sa consommation est ainsi recommandée en cas de troubles digestifs ou rhumatismaux. On l'utilise aussi de façon préventive, pour lutter contre le mal des transports et les nausées.
Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
80.00 kcal | 8.98 g | 57.50 g | 4.24 g |
Accords de saveurs
Le gingembre se marie volontiers avec d'autres épices, notamment la cannelle. On l'utilise pour relever une préparation à base de viande ou de poisson : porc, cabillaud... Le gingembre s'accommode d'un mélange sucré salé et, pour un repas aux accents exotiques, il s'associe merveilleusement avec l'ananas ou le lait de coco.