Les jus représentent une excellente manière de consommer des légumes quotidiennement. Un petit verre de jus, soit 150ml équivaut à 250g de légumes, c’est à dire la moitié de la quantité recommandée par jour qui est de 500g. Il est facile de faire ses propres jus de légumes grâce à une centrifugeuse ou un extracteur de jus. Pour varier les plaisirs, n’hésitez pas à rajouter du gingembre ou encore des herbes aromatiques comme la menthe.
Si vous avez une centrifugeuse, lancez vous dans ce jus bien vitaminé aux pommes, carottes et gingembre. Il se fait en quelques minutes et on aime son cot&ea1
Pour les amateurs de betteraves, vous lisez le bon article !
Un aliment qui donne un goût assez spécial au jus et une couleur tout aussi spéciale...
ATTENTION AUX Y1