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5 astuces à adopter dès le réveil pour être au top

Le réveil, cela se prépare la veille si l'on veut être au top, on peut ainsi dormir sans trop gamberger. Ne vous couchez pas trop tard (même si ce n'est pas toujours très facile) et laissez les volets légèrement entrouverts pour que sur le matin la lumière du jour entre doucement de façon indirecte dans la chambre. Elle jouera le rôle d'un réveil-matin mais en douceur. 750g vous confie 5 astuces pour un réveil au top et une journée en pleine forme.


Un grand verre d'eau dès le réveil

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5 astuces à adopter dès le réveil pour être au top - Photo par 750g5 astuces à adopter dès le réveil pour être au top - Photo par 750g

@GettyImages

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Dès le réveil, avant de poser un pied au sol, buvez un grand verre d'eau à température ambiante préparé la veille au soir ou pourquoi pas certains jours de la détox water. Puis étirez-vous comme le ferait un chat, cela fait un bien fou.

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