Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Idée reçue : la banane est-elle vraiment efficace en cas de gastro ?
Nausées, vomissements, crampes abdominales, diarrhée, pas de doute, vous avez la gastro ! Savez-vous que le remède miracle pour se sentir mieux se trouve dans votre cuisine ? On1
Quelle quantité d’eau boire pendant une séance de sport ? Un nutritionniste répond
Si l’hydratation au cours de la journée est importante, elle l’est encore plus en cas de pratique physique. Mais faut-il réellement boire plus ? Quelle est la quantité1
Moule à gâteau, paille, verre : une enquête pointe le potentiel danger de certains contenants alimentaires
Une enquête réalisée par la Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes a pointé du doigt le potenti1
Jamy , ex animateur, de "C’est pas sorcier” dévoile ses conseils pour choisir un bon miel en supermarché !
Face au large choix dans les supermarchés, difficile de différencier les miels. Afin d’opter pour le meilleur, Jamy partage ses conseils dans une vidéo. Voici ce qu'il fall1
Wok ou vapeur : quel mode de cuisson est réellement le plus sain ? Cette diététicienne tranche
En matière de cuisson, beaucoup d'options s’offrent à vous. Four, plancha, friteuse, wok, vapeur… De nombreuses solutions savoureuses mais qui ne conservent pas toutes les1
Graines de chia : quels sont réellement leurs bienfaits ? Une diététicienne répond
Ces derniers temps, les graines de chia se sont imposées comme un aliment phare. Au petit-déjeuner ou au goûter, s’il est facile et rapide de les préparer, elle1
Un gastro-entérologue partage 3 conseils pour mieux digérer après les repas !
Il n’est pas rare qu’après un repas épicé ou même un peu trop lourd, la digestion soit compliquée. Afin d’éviter ce désagrémen1
Comment cuire son filet mignon au Airfryer ?
Team sucrée ou salée, le Airfryer vous aide à concocter toutes sortes de recettes. Notamment, le filet mignon souvent long à cuire. Voici comment rendre sa cuisson plus ra1
Vrai ou faux : Il est préférable de manger des oignons cuits plutôt que crus !
Crus ou cuits, la façon dont nous consommons l’oignon a-t-il un impact sur notre santé ? Une diététicienne-nutritionniste a justement répondu à la ques1
Ce médecin alerte sur ce produit laitier que les enfants adorent !
Certains aliments dont les enfants raffolent ne sont pas forcément bons pour leur santé. Un médecin s’est justement penché sur la question en passant au crible un pr1
Le citron est-il vraiment efficace contre la fatigue ? Cette diététicienne nous répond
Vous raffolez de l’acidité peps du citron mais vous ne savez pas vraiment si celui-ci est bon pour la santé ? Une diététicienne dévoile tous les bienfaits de1
Ne jetez plus vos épluchures de légumes ! Voici comment les transformer en bouillon cube facilement
Car il n’y a rien de mieux que le fait maison. L’influenceuse Ma Cuisine Enthousiaste sur les réseaux sociaux vous partage toutes les étapes pour créer vos propres bo1
Voici les aliments riches en probiotiques à ajouter dans son alimentation
Les probiotiques sont naturellement présents dans notre organisme. Ils sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Voici quels aliments riches en probiotiques qu’i1
Pomme de terre ou patate douce : laquelle est meilleure pour la santé ? Cette diététicienne répond
La pomme de terre et la patate douce sont deux ingrédients qui semblent similaires. Pourtant, elles ont un goût et des bienfaits assez différents. Laquelle est meilleure pour la s1
Huile de colza VS huile de tournesol : un médecin dévoile laquelle privilégier pour votre santé
Si beaucoup utilisent l’huile d’olive pour la cuisine, elle n’est pas toujours adaptée pour toutes les recettes. Alors si vous vous demandez quelle huile choisir entre l&rsqu1
Quels fruits contiennent le plus de pesticides ? Une étude alerte sur les quantités trouvées
Ce jeudi 22 février, un rapport publié par l’ONG Générations Futures révèle que près des deux tiers de fruits non-bio contiennent au moins1
Les yaourts de chèvre ou de brebis sont-ils vraiment plus digestes ?
On trouve de plus en plus de yaourts au lait de chèvre et de brebis dans les rayons du supermarché. Sont-ils vraiment meilleurs pour la santé que ceux au lait de vache ?
Peut-on quand même manger du fromage avec du cholestérol ou une intolérance au lactose ? Ce médecin répond
Pour beaucoup, le fromage est une véritable addiction. Mais est-il vraiment bon pour la santé ? Et peut-on le manger en cas de cholestérol ou d’intolérance ? Un expe1
Quelles sont les règles de congélation à respecter pour ne prendre aucun risque ?
Pour éviter tout risque pour la santé, il est important de respecter certaines règles afin de congeler correctement les aliments. On vous explique justement comment faire.
Carafe filtrante : comment en prendre soin pour ne pas qu’elle devienne un nid à bactéries ?
Pour purifier l’eau du robinet, beaucoup ont investi dans une carafe filtrante. C’est un appareil utile à condition de bien l’entretenir pour limiter la prolifér1
Voici l’aliment à ajouter à son yaourt pour profiter de ses bienfaits selon ce gastro-entérologue
Le yaourt est un dessert simple qui a de nombreux bienfaits. Pour en profiter au maximum, il y a une astuce que vous devez absolument connaître. Voici de quoi il s’agit.
Ce test simple va vous permettre de savoir si votre lait est encore consommable
Une bouteille de lait entamée traîne dans votre réfrigérateur depuis quelque temps et vous ne savez pas si vous pouvez encore l'utiliser ? Grâce à cette astuce1
Vous avez toujours faim même après avoir mangé ? Voici 3 solutions pour y remédier
Vous est-il déjà arrivé d’avoir encore faim juste après avoir englouti votre déjeuner ou votre dîner ? Si la réponse est oui, pas de panique. La1
Ce fruit contient plus de potassium que la banane et vous rassasie tout autant
Si vous pensiez que seule la banane était capable de couvrir vos besoins en minéraux tout en vous rassasiant ? C’est raté ! Découvrez le nouveau top aliment dont vou1
Mauvaise haleine ? Ce médecin donne ses astuces infaillibles pour remédier à ce problème !
Vous venez de manger de l’ail ? Le docteur Jimmy Mohamed partage ses astuces afin de contrer la mauvaise haleine. On vous explique tout dans cet article.