Les aliments à privilégier quand on a dépassé la trentaine

Après la trentaine, notre corps change et c'est normal. Du coup, certains aliments sont à privilégier pour se sentir bien dans son corps et au top de sa forme. 

Incroyable: le sel est partout même dans les pains au chocolat et bien d'autres !

Rappelons que le corps à besoins de 4-6 g par jour donc on est en général moitié supérieur aux recommandations de santé. Nous vous dévoilons 20 aliments…

5 salades minceur mais bonnes

Rien de plus déprimant qu'une salade toute triste quand on veut manger léger. Nous vous avons sélectionné 5 salades qui sont jolies mais surtout délicieuses. 

Top 5 des recettes légères et faciles

C'est l'été, il fait beau et vous avez peut-être moins envie de passer du temps en cuisine. On ne va pas vous jetter la premère pierre. Pour ne pas se nourrir n'importe comment,…

Pourquoi vous devez absolument consommer des grenades

La grenade est un fruit originaire d'Asie. Issue du grenadier, vous avez peut être été rebuté par sa peau épaisse, ses membranes et ses myriades de grains qui demandent…

10 recettes à rendre HEALTHY

A la conquête du "bien manger", on cherche toujours plus à rendre les recettes du quotidien et les recettes plaisir plus légères. Voici 10 idées de recettes qui devraient…

STOP aux cochonneries : on dîne devant la télé sans culpabiliser

Il y a des soirs où vous vous retrouvez solo et parfois vous avez juste envie de vous faire un bon petit plat devant un bon film. Alors, dites bye-bye aux mauvaises langues et faites-vous un plateau…

Hollywood: le régime à suivre... ou pas !

5 idées de glaces maison SANS SUCRE !

En été pour se rafraîchir on craque toujours pour de bonnes glaces, mais on fait aussi attention à sa ligne. C'est la période des maillots de bain, alors on est de…

Le calcium : tout savoir sur ses supers pouvoirs

Aliments et Libido : quels ingrédients privilégier le soir ?

Vous êtes en manque d'appétit sexuel ? Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde. Pour stimuler la libido, certains aliments et épices sont à privilégier.…

5 apéros sains

Avec l'été et les vacances, l'apéro reprend une place importante dans les soirées famililiales ou entre amis. Cependant, on n'a pas toujours envie de gâcher tous les efforts…

5 trucs à savoir sur l'eau du robinet

Eau en bouteille vs eau du robinet, pas toujours facile de s'y retrouver, n'est-ce pas ? On vous aide en vous livrant 5 trucs à savoir sur l'eau du robinet... *Source : Etude…

Mincir pour les nuls : 10 aliments que vous pouvez facilement échanger

Vous avez peur des conséquences d'un surpoids ou d'une alimentation déséquilibrée sur votre santé ? Voici 10 façons d'améliorer certaines de vos habitudes…

15 idées de recettes à faire avec du quinoa

Non seulement le quinoa est tendance cette année, mais il est aussi bourré de bonnes choses. Avec ces 15 idées de recettes, vous allez adorer cuisiner le quinoa pour changer des…

Les 5 aliments à éviter absolument avant d’aller se coucher

Allez regardez-moi dans les yeux et dites-moi qu’il ne vous arrive pas d’avoir faim avant d’aller vous coucher, soit parce que vous avez mangé avec les poules, soit parce que vous…

Manger léger mais bon avec ces 6 recettes de spaghettis de légumes

On a vu déferler les spaghettis de légumes il y a 2 ans sur les sites anglo-saxons et je dois dire que l’idée est parfaite. Ils ne sont pas une invention récente, ce qui…

5 bonnes raisons de consommer du curcuma chaque jour

10 aliments qu'on peut encore manger après la date de péremption

Nous sommes très nombreux à jeter un aliment dès que la date de péremption est passée. Pourtant, certains produits se conservent plus longtemps qu'on ne pourrait le croire…

Ne sautez plus le petit dej avec nos 18 astuces pour le simplifier

Le petit déjeuner, on adore, non ? Il permet de se réveiller doucement et de prendre des forces. Le seul problème est que l'on a parfois envie de le sauter par manque de temps. Avec…

10 aliments à proscrire pour conserver votre libido au top

Il existe des aliments qui affaiblissent le désir sexuel et qui sont à proscrire les soirs de calins,... Découvrez 10 aliments à ne pas consommer pour vous assurer une nuit…

10 astuces pour augmenter sa consommation de fibres

10 boissons qui ne font pas grossir

On sait, c'est bête mais certaines boissons qui paraissent anodines ne sont pas idéales si l'on veut maintenir son poids. Heureusement, d'autres sont complètement innocentes, les voilà.

Le top 10 des aliments les meilleurs pour notre santé

C'est important d'avoir une alimentation variée pour être en bonne santé. Il se trouve aussi qu'il existe des aliments particulièrement bons pour notre santé. On n'hésite…

Cuire le riz différemment pourrait faire baisser ses calories de moitié