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Petit-déjeuner obligatoire
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Le dicton "Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir" a tout dit ! Après une bonne nuit de sommeil, le corps a besoin de reprendre des forces et ça commence par le petit-déjeuner. Et puis ce n'est pas pour rien, que plusieurs études ont prouvé que ne pas petit-déjeuner ferait grossir... Alors on prend un petit-déjeuner équilibré, on mange normalement le midi et léger le soir. Facile, non ?