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10 bonnes résolutions en nutrition FACILES à tenir
BérengèrePar Bérengère,

Allez, la rentrée est passée mais ce n'est pas une raison pour ne pas prendre de bonnes résolutions et surtout s'y tenir (c'est sûrement cela le plus difficile) et c'est vrai aussi pour l'alimentation. Si vous ne savez pas trop par où commencer, voici 10 petites choses très simples à mettre en place au quotidien et n'hésitez pas à convaincre tous les membres de la famille à vous suivre, c'est bon pour eux.

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Ne mangez pas sans avoir faim

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 ©Thinkstock

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Mauvaise habitude dans nos pays d'ultraconsommation, nous n'apprenons plus à écouter notre corps et ses besoins. Soyez à l'écoute et s'il ne vous envoie pas les signaux de la faim caractéristiques, résistez. Avec un peu d'entraînement cela deviendra de plus en plus facile.

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