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Bien mâcher et 7 autres conseils pour tenir votre régime jusqu'au bout

Même si les régimes sont de plus en plus décriés, il peut arriver que l'on ait un réel besoin de perdre quelques kilos pour des raisons de santé.
Nous savons cependant qu'il n'est pas toujours évident de tenir un régime jusqu'au bout. Lisez nos 8 conseils pour ne pas perdre la motivation !


Boire beaucoup

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Souvent on croit avoir faim sans l'avoir vraiment. La prochaine fois que votre ventre vous tiraillera, buvez un gros verre d'eau et attendez de voir si la sensation de faim persiste 5 minutes après. Evitez de boire du lait ou des jus de fruits et buvez de préférence de l'eau qui, elle, ne contient pas de calories.

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