Abaca
Dans une interview exclusive accordée au site de contenus parentaux Magic Maman, Jenifer a partagé quelques secrets sur son régime alimentaire, dévoilant une approche équilibrée entre gourmandise et bien-être.
Un équilibre alimentaire sans restriction
Jenifer, la première gagnante de la Star Académie, a toujours mis l'accent sur le bien-être et l'équilibre plutôt que sur des régimes stricts ou le diktat de la minceur. Elle confie : "Je m'autorise énormément de plaisirs, mais sans être dans l'opulence. Je veux me sentir bien, il est important de ne pas se sentir bridé de quelque manière que ce soit à cause de son alimentation." Pour la chanteuse, l'essentiel est de se faire plaisir tout en maintenant une alimentation équilibrée, ce qui lui permet de se sentir bien dans sa peau.
La vie de Jenifer est marquée par sa passion pour la musique, mais aussi la gourmandise. Elle se décrit comme une épicurienne qui apprécie les plaisirs de la table. Cependant, elle souligne l'importance de s’organiser pour maintenir cet équilibre. "Si j'ai un dîner riche, je fais un déjeuner léger le lendemain", confie-t-elle. Cette approche lui permet de savourer pleinement ses repas tout en gardant un bon équilibre alimentaire.
Des valeurs alimentaires pour ses enfants
Mère de famille attentive, Jenifer souhaite inculquer à ses enfants les mêmes valeurs alimentaires qu'elle a adoptées. Pour elle, il est essentiel de ne pas générer de frustration et de privilégier le plaisir dans l'alimentation de ses proches. Peu importe que les produits soient bio ou non, l'essentiel est de se faire plaisir en mangeant. "Le seul truc, c'est le soda. Il n'y en a pas chez moi, de toute façon ils n'aiment pas trop ça", avoue-t-elle. En revanche, Jenifer encourage ses enfants à boire beaucoup d'eau.
Le secret bien-être de Jenifer
Outre son approche équilibrée de l'alimentation, Jenifer a hérité de sa mère un petit secret bien-être qu'elle intègre dans sa routine quotidienne : un grand verre d'eau avec du jus de citron. Cette boisson lui permet de renforcer son organisme et de faire le plein de vitamines. Et pour l’arrivée de froid, la chanteuse a aussi sa petite astuce pour ses enfants : " la fameuse cuillère de miel une fois l'hiver venu, j'essaie de faire en sorte de leur donner tout ce dont ils ont besoin, pour booster leurs défenses immunitaires."