Le docteur Jimmy Mohamed révèle l'unique condition pour que le café vous aide à récupérer des nuits de canicule

Si le café est un excellent antioxydant et qu’on adore le prendre plusieurs fois dans la journée, quand il fait chaud et que les nuits blanches s’enchaînent, il est parfois difficile de garder ce petit plaisir ! Mais le docteur Jimmy Mohamed a la solution pour garder ce petit plaisir sans trop de coups de chaud et de nuits sans sommeil. On vous dit tout !

Le Dr Jimmy Mohamed, dans sa chronique sur RTL, nous alerte sur un cercle vicieux, plus on boit de caféine pour compenser une mauvaise nuit, plus on risque de rater la suivante. La caféine reste plusieurs heures dans l'organisme et bloque les récepteurs de la fatigue, empêchant un sommeil réparateur. Il ajoute à cela : “ attention le café est diurétique et donc il accentue la déshydratation”. L'effet diurétique du café force donc vos reins à éliminer plus d'eau, ce qui est dangereux quand votre corps lutte déjà contre la chaleur par la transpiration. En période de canicule, la priorité absolue doit rester l'hydratation et la récupération. Il existe donc une façon de boire un café sans encombre.

Pour joindre l'utile à l'agréable, n'hésitez pas à préparer votre café en version glacée. Avec des glaçons cela apporte encore plus d’eau. Et pour en profiter tout au long de la journée, pensez au décaféiné en version glacée. C'est une alternative parfaite aux sodas trop sucrés ou aux boissons énergisantes. Vous profitez du goût intense du café et de ses vertus protectrices pour vos cellules, sans subir l'excitation nerveuse. Pour une récupération optimale, n’oubliez pas tout de même de privilégier l'eau tout au long de la journée et de garder votre petit plaisir caféiné (en version déca !) pour les moments de détente. C'est le secret pour garder la tête froide, même sous 35 degrés !