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10 aliments riches en potassium pour lutter contre la fatigue et les crampes musculaires

Le potassium exerce des fonctions importantes dans notre organisme. Il régule le pH du corps (c'est-à-dire l'équilibre acido-basique), il permet aux transmissions nerveuses de bien s'effectuer et il joue aussi un rôle dans l'activité rénale et digestive. En cas de carence de cet élément, on constate une faiblesse généralisée, des crampes musculaires et des troubles digestifs (ballonnements ou constipation, par exemple).
Le meilleur moyen de se prémunir contre ce type de problème, consiste à consommer régulièrement certains aliments. Parmi les plus riches en potassium, on peut citer :

Fruits et légumes verts
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