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Meringues légères aux pépites de chocolat
20 idées de plats à moins de 300 calories
Quand on veut faire attention à sa ligne, il n'est pas toujours facile de savoir ce qui est bien ou moins bien dans son alimentation. Beaucoup de plats pourtant, peuvent être adaptés pour limiter les calories. Pour cela il faut être vigilant à la façon de les cuire, de les préparer. Une pomme de terre par exemple n'est pas contre indiquée dans un régime, par contre si on la transforme en frites, les calories explosent. Une salade composée également constituera un apport très différent en fonction de la sauce choisie. Une sauce à base de mayonnaise n'aura pas le même effet qu'une sauce à base de fromage blanc ou de yaourt. Il faut également rester raisonnable sur les quantités absorbées. Des plats a priori à moins de 300 calories consommés en trop grande quantité se révèleront vite sans effet pour mener à bien nos bonnes résolutions. Voici quelques idées de plats proposées par 750g pour se régaler au quotidien sans avoir peur de monter sur la balance.
Wrap de légumes
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Ces tortillas roulés garnis de salade, concombre et tomate seront parfaits pour un repas sur le pouce. Vous pouvez sans risque y ajouter du blanc de poulet grillé et une petite sauce au yaourt et ciboulette.
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