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Ces 5 aliments qui vont vous mettre de bonne humeur

Certains aliments ont le pouvoir d’influencer positivement notre humeur. Cap sur ces mets savoureux ET antidépresseurs.

Les sardines

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Ces 5 aliments qui vont vous mettre de bonne humeur - Photo par Pascale WeeksCes 5 aliments qui vont vous mettre de bonne humeur - Photo par Pascale Weeks @ Pascale Weeks
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La carence en vitamine D est directement corrélée à la dépression. Et si vous vivez en ville et en France, vous avez de grandes chances d’avoir un taux de vitamine D laissant très clairement à désirer (faible exposition à la lumière oblige). Faites donc le plein via les poissons gras comme les sardines, le saumon ou le maquereau. Pour ceux qui aiment, il y a aussi le foie de morue.

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