les poissons gras
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@ 750g
Il s’agit des sardines, du saumon et du maquereau mais aussi du hareng et des anguilles. Ces poissons sont bourrés d’Omega 3 qui aident à la bonne connexion des cellules nerveuses entre elles.
Saviez-vous que notre manière de nous nourrir joue sur l’agilité de notre cerveau ? Certains aliments, le plus souvent ceux qui sont bons aussi pour notre cœur sont bons pour notre cerveau. Les voilà ...
Il s’agit des sardines, du saumon et du maquereau mais aussi du hareng et des anguilles. Ces poissons sont bourrés d’Omega 3 qui aident à la bonne connexion des cellules nerveuses entre elles.