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Ces aliments qui vont booster votre cerveau
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Saviez-vous que notre manière de nous nourrir joue sur l’agilité de notre cerveau ? Certains aliments, le plus souvent ceux qui sont bons aussi pour notre cœur sont bons pour notre cerveau. Les voilà ... 

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les poissons gras

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Ces aliments qui vont booster votre cerveau - 750g Ces aliments qui vont booster votre cerveau - 750g @ 750g
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Il s’agit des sardines, du saumon et du maquereau mais aussi du hareng et des anguilles. Ces poissons sont bourrés d’Omega 3 qui aident à la bonne connexion des cellules nerveuses entre elles.

 

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