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Faites le plein de calcium sans produits laitiers

Le calcium est important pour le bon fonctionnement de notre organisme. Enfant, adolescent, il contribue à notre croissance, en vieillissant à partir de 50 ans, il est essentiel pour limiter les atteintes de l'ostéoporose, la fragilité osseuse. Si vous êtes intolérant au lactose ou que vous n'êtes pas fan de produits laitiers, il est cependant possible de ne pas manquer de calcium en adoptant une alimentation équilibrée et ciblée.

Épices et herbes aromatiques
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