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L'oeuf = aliment parfait. 5 bonnes raisons d'en consommer

L’œuf est au centre de notre alimentation de l'entrée au dessert sous toutes les formes. Mais connaissez-vous vraiment l’œuf et ses vertus nutritionnelles ? S'il est simple et pratique, il est aussi une mine de bienfaits pour notre organisme dont il serait dommage de se passer. Voici pour quoi...

Il est idéal pour combler un petit creux

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L'oeuf = aliment parfait. 5 bonnes raisons d'en consommer - Photo par 750gL'oeuf = aliment parfait. 5 bonnes raisons d'en consommer - Photo par 750g

©Thinkstock

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Vous avez une fringale, un petit creux avant l'heure du déjeuner ? Résistez au grignotage qui sera dommageable pour votre ligne. Par contre croquez lentement dans un œuf dur (sans ajouter de mayonnaise) et adieu la petite faim qui vous tiraillait le ventre grâce à sa forte teneur en protéines.

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