La vérité sur les laits : quel lait pour quelle personne ?

Ce n'est pas toujours facile de savoir ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé et pour perdurer dans cette voie. Il en est de même quand on commence à s'intéresser à des régimes alimentaires qui éliminent certains groupes d'aliments. Nous pensons au régime végétarien, végétalien et omnivore. Dans ces 3 habitudes alimentaires, certains laits ne sont pas conseillés pour certain groupe de personne. On vous dit qui et pourquoi.