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Ni vert, ni noir, voici le type de thé à privilégier pour prendre soin de son cœur

Mieux que le thé vert ou noir, le thé Oolong serait excellent pour prendre soin de son cœur au quotidien. Des études scientifiques semblent le prouver. On vous explique tout.

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Ni vert, ni noir, voici le type de thé à privilégier pour prendre soin de son cœur

© Adobe stock 

On le dit souvent, pour prendre soin de son cœur au quotidien, rien de mieux que le thé. Ainsi, le thé vert ou le thé noir semblent être particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque en raison des composants bio actifs qu’ils contiennent. On remarque une richesse en antioxydants, des molécules qui aident à combattre le stress oxydatif, un processus qui endommage les cellules du cœur et des vaisseaux sanguins. Ces thés permettraient aussi de réduire la pression artérielle et le risque d’AVC. Mais mieux que le thé vert ou le thé noir, le thé Oolong, reconnaissable à sa teinte bleutée, serait encore plus efficace pour protéger le système cardiovasculaire.

Un thé aux nombreuses vertus

Ainsi, boire quotidiennement du thé Oolong permettrait de prendre soin de sa santé cardiovasculaire en diminuant le risque de maladie cardiaque. Cela serait dû à sa richesse en polyphénols, une molécule aux actions antioxydantes puissantes. Une étude portant sur 76 000 Japonais montre que les hommes qui buvaient 240 ml ou plus de thé Oolong par jour présentaient un risque de maladie cardiaque inférieur à 61 %.

Une autre étude, réalisée en Chine cette fois, montre que les personnes qui buvaient deux tasses de thé vert ou Oolong réduisaient significativement leur risque d’ABC.

Le thé Oolong serait aussi un allié contre le diabète. En effet, il permet de réduire la résistance à l’insuline et de réduire l’inflammation.

Comment servir le thé Oolong ?

Le thé peut se trouver en vrac ou en sachet. Si vous optez pour le vrac, mesurez 2 à 3 g de thé pour chaque tasse d’eau chaude (entre 85 et 95 °C) et laissez infuser une à trois minutes selon la variété. Vous pouvez utiliser une passoire ou un infuseur pour filtrer les feuilles.

Si vous optez pour un sachet, il suffit de le tremper dans une tasse d’eau chaude et de le laisser infuser. Sachez que le thé peut aussi être servi froid, en infusant les feuilles dans l’eau froide durant plusieurs heures. Une boisson rafraîchissante pour les journées chaudes.

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