"Vous allez vous sentir très nerveux" : le médecin Jimmy Mohamed partage les aliments à éviter pour les épreuves du Bac !

Qui dit mois de juin dit épreuves du Bac pour les lycéens. Une étape charnière dans leur vie, alors pour appréhender au mieux ces évaluations souvent stressantes, l’alimentation s’avère être un élément clé. En effet, ce que nous mangeons a un impact direct sur nos émotions et notre concentration. C’est pourquoi, il y a certains aliments à éviter lorsque l’on passe le Bac.

Interrogé par RTL sur le sujet, le médecin Jimmy Mohamed a justement partagé quelques-uns de ses conseils pour être en forme le jour J. Voici ce qu’il fallait retenir.

Au micro de RTL, le médecin Jimmy Mohamed ne met pas en garde contre les fast-foods ou encore les produits transformés, mais bel et bien contre les boissons énergisantes. Et pour cause… beaucoup de jeunes pensent à tort que de boire ce type de boisson avant une épreuve de Bac va les booster et leur donner de l'énergie, mais c’est faux.

En effet, les boissons énergisantes contiennent énormément de sucre et de caféine, ce qui peut donner “des palpitations car le cœur va battre très vite” explique le médecin. Pire, leur consommation va vous rendre beaucoup plus nerveux et stressé, “vous allez perdre tous vos moyens”. Ce qui n’est pas vraiment l’effet escompté en période d’examens. Ainsi, le conseil du médecin est donc de ne prendre “ni Red Bull, ni Monster” avant une épreuve du Bac.

À l’inverse, le médecin recommande de se tourner vers certains aliments comme le chocolat et particulièrement le chocolat noir qui s’avère être un allié de taille. “Le chocolat est intéressant puisqu’il contient ce que l’on appelle la théobromine. C’est un stimulant doux pour le cerveau. De plus, il contient également du magnésium qui permet de diminuer le stress”.

Conclusion, vous l’aurez compris, on dit oui au chocolat et non à une boisson énergisante pour les épreuves du bac.