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5 bonnes raisons de manger des fruits secs

En ce début d’année il est de coutume de prendre de bonnes résolutions. Parmi celle-ci on se met à goûter, ou plutôt à prendre de petites collations, mais attention, pas n’importe quoi. Il est temps de remplacer les barres de chocolat par de bons fruits secs. Vous n’êtes pas tenté ? Voici pourtant 5 bonnes raisons d’en consommer. Noix, amandes, noisettes ou encore arachides vous avez le choix.

Ils aident au bon fonctionnement du cerveau

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5 bonnes raisons de manger des fruits secs - Photo par Pascale Weeks5 bonnes raisons de manger des fruits secs - Photo par Pascale Weeks @ Pascale Weeks
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En effet, les fruits secs, c’est-à-dire les fruits à coques sont bourrés de lipides. Oui, mais de bons lipides, comprenez de la matière grasse. Cette matière grasse est essentielle à la liaison entre les cellules et à leur bon fonctionnement. Elle aide l’organisme à bien se régénérer et à rester en forme. Alors ne vous en privez pas.

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