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5 collations pour mon enfant après le sport

Si une alimentation équilibrée est importante pour nos enfants, elle l'est d'autant plus quand ils ont une activité sportive régulière. Après toute activité physique plus ou moins intense, il lui faudra pour récupérer rapidement, combiner un apport en glucides, protéines et liquides en essayant d'éviter au maximum les biscuits industriels trop chargés en sucres et gras.

Lait chocolaté

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Après le sport, il est essentiel de bien s'hydrater, un bon lait chocolaté sans trop de sucre ajouté, permettra à votre enfant une récupération rapide avant un apport en protéines, des fruits ou des laitages.

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