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5 trucs à rajouter dans sa soupe pour faire le plein de protéines

Les soirs d'automne et d'hiver, on apprécie déguster une bonne soupe maison. C'est simple, facile et surtout très sain. Pour que la soupe devienne alors un repas complet, il suffit d'y ajouter un peu de protéines pour être rassasié plus longtemps. Découvrez nos 5 idées.

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Quinoa

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Deux solutions : Recyclez vos restes de quinoa en les mélangeant directement à votre soupe ou faites-le cuire en même temps que vos légumes. C'est déclinable à l'infini et vraiment pratique pour une soupe-repas. Notez-vous l'idée pour une soupe à emporter au bureau, elle vous calera jusqu'au dîner sans problème. Le quinoa vous apportera l'énergie et les protéines dont vous avez besoin.

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