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Bien manger pour booster sa mémoire

La mémoire cela s'entretient par des lectures, des jeux mais aussi par l'alimentation. En mangeant bon et bien, vous pouvez non seulement la préserver, l'entretenir mais aussi la booster. Pas vraiment de surprise ni d'ingrédient magique, le secret réside dans l'équilibre, la variété et le bon choix des produits.

Les fruits et légumes colorés

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Bien manger pour booster sa mémoire - Photo par 750gBien manger pour booster sa mémoire - Photo par 750g @ 750g
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Consommez chaque jour et à chaque repas des fruits et légumes crus ou cuits à la vapeur. Pour la mémoire, favorisez ceux de couleur rouge ou orange chargés en antioxydants.

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