Ces 5 aliments qui contiennent le plus de vitamine D
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La vitamine D permet l'absorption du calcium et du phosphore dans notre corps, et elle améliore surtout la fixation du calcium sur nos os. L'exposition au soleil est notre principale source de vitamines D, mais on en trouve aussi dans certains aliments. Découvrez ceux qui contiennent le plus de vitamine D.


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Huile de foie de morue

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L'huile de foie de morue est l'aliment le plus riche en vitamine D, 250 µg (microgrammes) pour 100g. On trouve désormais facilement l'huile de foie de morue en gélules, beaucoup plus facile à avaler qu'en bouteilles comme autrefois.

Marie-Rose DominguèsPar  Marie-Rose Dominguès
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