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Manger plus sain : 6 ingrédients que l'on peut facilement échanger

Vous voulez garder la forme et la ligne ou tout simplement manger plus sain sans vous priver du plaisir des papilles ? C'est possible avec quelques astuces pour remplacer ces aliments et boissons pas toujours bons pour notre santé et notre bien-être. Essayez-les, vous allez les adopter, c'est sûr !

Quinoa vs riz blanc

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Manger plus sain : 6 ingrédients que l'on peut facilement échanger - Photo par 750gManger plus sain : 6 ingrédients que l'on peut facilement échanger - Photo par 750g

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Remplacez le riz blanc par du quinoa. Vous allez adorer son petit goût de noisette et en plus il se consomme aussi bien chaud que froid ! Il est idéal pour les salades composées ou les buddha bowls.

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