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Top 10 des aliments anti-fatigue

La fin des beaux jours, la reprise du travail, des activités diverses ou des cours et l'on ressent peu à peu la fatigue amplifiée par le manque de luminosité. Si vous n'avez pas de souci de santé particulier mais juste en sentiment diffus d'épuisement, commencez par adapter votre alimentation et accompagnez vos menus de ces 10 champions anti-fatigue.

Les agrumes

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Top 10 des aliments anti-fatigue - Photo par 750gTop 10 des aliments anti-fatigue - Photo par 750g

©Thinkstock

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Tout le monde ou presque le sait, les agrumes sont les champions de la vitamine C idéale pour lutter contre la fatigue. Commencez la journée par un jus de citron dans un verre  d'eau et croquez une orange pour faire le plein d'énergie !

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