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5 astuces pour ne pas s'assoupir au boulot après le déjeuner
Pascale WeeksPar  Pascale Weeks  | Experte culinaire

Pascale Weeks partage depuis plus de 20 ans sa cuisine sur son blog “C’est moi qui l’ai fait !” et sur son compte Instagram. Elle a été pendant 9 ans la rédactrice en chef du site 750g. Elle est l’auteure de nombreux livres de cuisine, avec notamment une série de 3 livres sur le Batch Cooking.

Que l’on soit fatigué ou non, ça arrive et c’est plutôt désagréable. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des petites choses à faire pour ne pas piquer du nez car non seulement ça fait mauvais effet mais c’est surtout stressant de lutter contre une terrible envie de dormir au boulot


 

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On choisit son déjeuner avec soin

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Silvia Santucci

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Il est clair qu’un repas copieux va vous donner envie de dormir car la digestion va prendre toute votre énergie. Pas question néanmoins de s’affamer. Le bon compromis : des protéines, comme de la viande, du poisson des œufs ou un mélange céréales et légumineuses et des légumes crus ou cuits. Un laitage en dessert avec éventuellement un fruit si vous les supportez en fin de repas et le tour est joué. Saviez-vous qu’il est excellent pour la digestion de boire un thé ou une infusion en mangeant, comme le font très souvent les asiatiques ?

 

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