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5 snacks à emporter au boulot qui ne pèsent pas sur la balance

Le snack, le goûter, la pause… Qu’importe le nom que l’on donne à cette petite coupure à 10h00 ou à 16h00. Le tout est que cette pause vous aide à redémarrer. Alors snacker oui, mais snacker sain. Voici quelques exemples simples et rapides à préparer pour allier ligne et plaisir.

Les oléagineux

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5 snacks à emporter au boulot qui ne pèsent pas sur la balance - Photo par Pascale Weeks5 snacks à emporter au boulot qui ne pèsent pas sur la balance - Photo par Pascale Weeks @ Pascale Weeks
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Vous avez l’embarras du choix : amandes, noix, noix de cajou, de pécan ou du Brésil ou encore noisettes. Leur apport en bons lipides aidera les cellules du cerveau à rester connectées, sans compter leur protéine qui relancera l’organisme. En revanche, attention à ne pas en abuser, une petite poignée (15 environ) par jour maximum. Pour les transporter, un peu de cellophane ou un tout petit pot de confiture se glisseront sans soucis dans le sac.

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