Dans notre rubrique dédiée à la nutrition et à la santé, vous découvrirez une mine d'informations pour nourrir votre bien-être ! Vous pourrez consulter des articles sur l’actualité des études en matière de nutrition et de santé et des conseils pratiques d’experts pour manger sainement sans sacrifier le plaisir de la table. Vous pourrez mieux connaître les bienfaits des aliments et les préparations qui permettent d’en tirer le meilleur parti dans votre cuisine du quotidien. Et pour ne pas être en panne d’inspiration en cuisine, vous trouverez aussi des idées de recettes qui s'appuient sur les dernières tendances en matière de nutrition !
Comment gérer le sans gluten à la cantine ou à l'école ?
Cantine, goûter, anniversaires… suivre un régime sans gluten à l’école peut vite sembler compliqué pour un enfant. Pourtant, avec quelques repère1
Quels snacks sains manger pendant les tétées nocturnes ?
L'allaitement brûle entre 300 et 500 calories par jour. Et cela peut créer de véritables fringales, y compris en plein milieu de la nuit. Plutôt que de résister ou de1
Comment gérer l'intolérance au lactose chez les nourrissons et les enfants ?
L’intolérance au lactose chez le nourrisson peut inquiéter… mais faut-il vraiment s’alarmer ? Entre symptômes, diagnostic et adaptations alimentaires, certaines1
Rappel produit : des barquettes de nuggets rappelées en urgence dans tous les magasins Aldi
Une nouvelle alerte sanitaire a été émise le 15 septembre 2026 concernant des barquettes familiales de nuggets de poulet distribuées par l'enseigne Aldi. Commercialis&eacu1
On a classé les burgers de Burger King du plus au moins calorique (et le pire n'est pas le Whopper)
Fidèle au fameux goût grillé à la flamme, l'enseigne est réputée pour la générosité de ses portions. Mais sur la balance énerg&eac1
7 aliments plus riches en fer que la viande rouge à privilégier si vous avez des carences ou souffrez d'anémie
On pense souvent qu’il faut forcément manger un steak pour faire le plein de fer. Pourtant, certains aliments parfois moins connus affichent des teneurs étonnantes. Mais attention1
Alerte conso : si vous avez acheté ce filet d'oranges ce week-end, ne les mangez surtout pas
Une nouvelle alerte sanitaire a été déclenchée ce 16 septembre 2026 concernant des filets d'oranges de la marque Auchan. Commercialisés dans l'ensemble de la France1
Y a-t-il du lactose dans le lait maternel ?
Y a-t-il du lactose dans le lait maternel ? La réponse semble simple… et pourtant, certaines situations chez le nourrisson viennent tout remettre en question. Faut-il s’en inqui&e1
Alerte conso : cette huile de coco très populaire rappelée en urgence car elle contient des substances dangereuses
Une alerte sanitaire nationale a été émise ce 15 septembre 2026 concernant des bocaux d'huile vierge de noix de coco de la marque Ethiquable. Massivement distribué dans le1
Le poisson colin n'existe pas en réalité et cette ONG révèle ce que vous mangez vraiment
Sans doute achetez-vous régulièrement du colin. Peut-être même est-ce l'un de vos poissons préférés. Et pourtant... L'ONG Ethic Ocean révè1
Quelles sont les viandes blanches des plus au moins protéinées : dinde VS poulet VS veau
Poulet, dinde ou veau… Ces trois viandes blanches ont la réputation d'être riches en protéines. Mais faut-il en privilégier une pour profiter au maximum de leurs qua1
Courbatures du lendemain : 3 recettes anti-inflammatoires pour récupérer deux fois plus vite
Vous avez trop forcé à l'entraînement ? Misez sur ces trois recettes riches en oméga-3 et épices anti-inflammatoires pour effacer vos courbatures naturellement.
Pourquoi le régime cétogène fait maigrir et perdre du poids ?
Promesse de perte de poids rapide, avant/après spectaculaires, témoignages enthousiastes… Le régime cétogène intrigue autant qu'il divise. Mais que se passe-1
Le secret alimentaire très strict de Mick Jagger pour garder une forme olympique à 83 ans
À 83 ans, Mick Jagger continue d’enchaîner les concerts avec une énergie impressionnante. Mais derrière cette forme olympique se cache une routine bien plus stricte q1
Sans farine de blé, sans lait : voici les meilleurs gâteaux sans gluten que j'ai jamais mangés
Découvrez notre sélection irrésistible de gâteaux sans gluten et sans lait, où la gourmandise rime avec légèreté. Régalez-vous sans compr1
Débuter ou reprendre la course à pied : 3 recettes parfaites pour booster votre énergie et éviter les blessures
Vous avez décidé de chausser (ou rechausser) vos baskets pour vous mettre au running ? Excellente initiative ! Mais attention, pour que cette reprise ne se solde pas par un épuis1
Big Mac ou boîte de McNuggets : quel est (vraiment) le menu le moins calorique au McDo ?
Envie d'un McDo sans faire exploser le compteur de calories ? Entre le mythique Big Mac et la célèbre boîte de 9 nuggets, découvrez quel menu avec frites est véritab1
Rappel produit : ce curcuma moulu vendu chez Intermarché est rappelé en urgence pour excès de pesticides
Une alerte sanitaire nationale a été lancée concernant des pots de curcuma moulu de la marque Bouton d'Or, massivement distribués par l'enseigne Intermarché. La d&e1
Rappel produit : ces lardons fumés vendus dans les magasins U de toute la France sont rappelés en urgence
Une nouvelle alerte sanitaire de grande ampleur a été diffusée ce vendredi 11 septembre 2026, ciblant des barquettes de lardons fumés de la marque Prix Mini distribu&eacut1
La viande rouge et la viande blanche ont-elles la même teneur en protéines : laquelle est meilleure pour la santé ?
On entend souvent que la viande rouge serait plus riche en protéines que la viande blanche. Pourtant, la réalité est bien différente ! Derrière cette question se ca1
Pâtisserie IG bas : les secrets pour remplacer la farine et le sucre sans perdre en gourmandise
La pâtisserie à index glycémique bas repose sur le remplacement des farines raffinées et des sucres blancs par des alternatives brutes, riches en fibres et en bons lipides.1
Repas du soir léger et riche en fer : comment composer vos assiettes ?
Un dîner léger ne signifie pas forcément un repas pauvre en nutriments. Bien au contraire ! Avec les bons ingrédients et quelques associations bien pensées, il est p1
Sécher et perdre du ventre : quel est le pire glucide pour la graisse abdominale ?
Perdre du ventre passe souvent par une remise en question de son alimentation… mais faut-il vraiment pointer du doigt un glucide en particulier ? Pain, pâtes, riz, produits sucrés1
On a classé les burgers de McDo du plus au moins calorique (et l'addition fait mal avec les frites)
Envie d'un fast-food sans plomber votre équilibre ? Découvrez le classement des burgers McDonald's les plus caloriques pour mieux choisir.
Attention à ces 18 aliments qui contiennent du lactose sans qu'on s'en doute !
Vous avez banni le lait et les yaourts de votre alimentation, mais vos symptômes persistent ? Le lactose se cache parfois dans des produits du quotidien auxquels on ne pense jamais. Et certains1