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La tisane est une boisson qui regorge de bienfaits. D'ailleurs, chaque plante a ses vertus. Dans une chronique sur RTL, le médecin Michel Cymes affirmait que “tant qu’à boire de la tisane autant boire la bonne tisane, celle dont on a besoin”. En effet, les spécialistes en plantes médicinales s'accordent à dire que chaque tisane possède des vertus particulières.
Aujourd’hui, on s’intéresse à l’une d’entre elles : le tilleul. Réputée pour l’endormissement, cette plante serait idéale pour nous apaiser. On vous explique tout. Tant qu’à boire de la tisane autant boire la bonne tisane celle dont on a besoin. Les spécialistes des plantes médicinales affirment que les tisanes possèdent des vertus particulières
Une tisane qui nous détend
Le tilleul est une tisane réputée pour apporter un peu de calme. En effet, c’est d’ailleurs ce qu’a récemment mis en avant le site Dr Good avec un post consacré à ces boissons. Pour le tilleul, on pouvait lire “cette plante est un bon allié contre les troubles du sommeil surtout s’ils sont liés à l’anxiété ou à de la nervosité. Les fleurs de tilleul ont des propriétés calmantes et sédatives grâce à la présence de farnesol”.
Ainsi pour traiter la fatigue nerveuse et faciliter la gestion du stress, c’est vers le tilleul que vous pouvez vous tourner. Pour cela, il est recommandé d’en prendre une tasse de temps en temps le soir. Et rassurez-vous, il n’y aura aucun risque d'accoutumance ou de somnolence le lendemain.
D’autres bienfaits de la tisane au tilleul
Si le tilleul est donc particulièrement recommandé pour gérer le stress et favoriser le sommeil, d'autres vertus lui sont conférées notamment sur le système digestif. En effet, Il calme les digestions compliquées et les crampes intestinales. Il est aussi efficace contre les douleurs musculaires liées aux courbatures ou encore contre les troubles respiratoires.
Combien de tasses en boire ?
Il est recommandé de boire de la tisane de tilleul le soir comme expliqué précédemment. Néanmoins, le médecin Michel Cymes précise sur RTL que les tisanes ne sont pas à consommer sans modération. En effet, il souligne qu’il faut en boire “pas plus de 3 tasses par jour et si vous en prenez tous les jours, faites un break d’une semaine car les plantes sont remplies de principes actifs. Elles peuvent avoir des effets secondaires”.