Ces 10 aliments aux bienfaits insoupçonnés
Et si les super aliments n'étaient pas ceux que l'on croit ? Si nos produits locaux et de saison avaient au moins autant d'atouts qu'une baie inconnue arrivée du bout du monde ? Vous en doutez et pourtant les produits qui nous entourent sont des mines de bienfaits pour notre organisme. Découvrez-les !
Les épinards
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Les épinards ont un apport nutritionnel vraiment intéressant avec les vitamines A et K mais aussi avec l'acide folique. Ils sont bons pour la santé oculaire et pour lutter contre le stress. Si vous n'êtes pas fan, incorporez-le cru dans la préparation d'un smoothie.
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