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Les aliments au top pour ne pas manquer de potassium

Si vous manquez de potassium, vous ressentez ou souffrez peut être de certains troubles comme des céphalées, de l'arythmie cardiaque ou de l'hypertension. Commencez par voir votre médecin et suivre les traitements prescrits si nécessaire. Pensez aussi à intégrer certains aliments dans vos menus en prenant bien soin d'éviter les ajouts de sel. Et comme toujours, n'oubliez pas que l'équilibre alimentaire, la variété et la qualité des produits sont les essentiels pour se maintenir en forme avec bonne humeur.

Les haricots secs blancs et noirs

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Les aliments au top pour ne pas manquer de potassium - Photo par 750gLes aliments au top pour ne pas manquer de potassium - Photo par 750g @ 750g
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Les haricots secs sont au top du classement pour la richesse en potassium. Cuisinez-les avec des tomates, des carottes, des herbes aromatiques, de l'ail et de l'oignon pour un plat d'hiver goûteux et réconfortant. Ils vous apporteront en plus d'excellentes protéines végétales.

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