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Préserver sa ligne : 10 conseils pour choisir les bons aliments
BérengèrePar  Bérengère

Préserver sa ligne ne veut pas dire se priver ou adopter un régime incohérent et dangereux. Préserver sa ligne, c'est manger de tout mais en faisant les bons choix d'aliments. Certains d'entre-eux, et ils sont nombreux, pourront être consommés sans s'imposer des restrictions pénibles, d'autres par contre seront à manger ponctuellement et en quantité raisonnable, sans abuser. Il ne s'agit encore une fois que de bon sens sans prise de tête.

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Légumes verts

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Ils peuvent être consommés sans restriction si bien sûr ils ne baignent pas dans une quantité inconsidérée de matière grasse. Un léger filet d'huile d'olive suffira et évitez de les surcuire. Pour préserver leurs vitamines misez sur la cuisson vapeur et si vous les faites cuire à l'eau, utilisez l'eau pour une soupe ou un bouillon.

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