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Quand la flemme s’invite à l’heure du repas, il est tout à fait possible de manger à la fois gourmand et équilibré. Et cela, sans se prendre la tête. Il vous suffit simplement d’avoir les bons ingrédients dans vos placards ou votre réfrigérateur. Si vous prévoyez de faire des courses dans les prochains jours pour pouvoir réaliser des plats faciles et rapides, pensez à miser sur des aliments simples et nutritifs comme le concombre, les pois chiches et le yaourt à la grecque. La créatrice de contenus et diététicienne @charlinedieteticienne sur Instagram a dévoilé sa recette favorite qui met justement à l’honneur ces différents ingrédients. Avec ces derniers, elle compose une salade fraîche et gourmande en un rien de temps. Agrémentez seulement le tout avec quelques herbes aromatiques pour rehausser les saveurs de votre mets. Bon appétit !
Les ingrédients pour 2 personnes
- 1 concombre
- 1 boîte de pois chiche
- 200 g de yaourt à la grecque
- Le jus d’un citron
- De l’aneth
- Du sel
- Du poivre
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Comment préparer cette délicieuse recette lorsque l’on a la flemme mais que l’on veut tout de même se régaler ?
- Dans un saladier, déposer le yaourt à la grecque.
- Ajoutez ensuite l’aneth ciselé et le jus de citron pressé.
- Rincez et coupez le concombre en petits morceaux et incorporez-le à la préparation précédente.
- Mélangez l’ensemble.
- Intégrez ensuite les pois chiches et assaisonnez avec du sel, du poivre et encore un soupçon d’aneth. C’est déjà prêt ! Il n’y a plus qu’à vous régaler avec cette recette saine et complète.