7 aliments pour avoir une jolie peau

La beauté vient de l'intérieur. Démontration.

Les 10 fruits pour garder la ligne

Il est parfois difficile de choisir entre les fruits quand vous faites attention à votre ligne. Bonne nouvelle : il existe des fruits connus pour leur faible teneur en sucre et ils sont tout aussi dé1

10 choses à faire pour un BBQ 100% plaisir et 0% culpabilité

Le bbq façon léger, c'est possible et voici les astuces pour que celui-ci dure jusqu'au bout de l'été.  Démontration !

10 idées pour un apéro light

Voici quelques idées pour alléger vos apéros et éviter de surcharger la mule avant d'aller défiler sur les plages.

10 plats du monde qui ne font pas grossir

Envie de découvrir de nouvelles recettes sans pour autant aller dans l'excès ? Voici quelques recettes qui vont mettre vos talents de cuisinière en action et au service de votre ligne ! 

10 aliments bons pour la santé et pas chers

Pas facile de prendre soin de soi quand les fins de mois sont serrées et que le budget frigo reste au plus bas. On vous donne des astuces.

10 aliments qui vous aident à brûler des calories

On rêve tous du coprs parfait mais garder la ligne n'est pas toujours évident. Découvrez 10 aliments qui vont vous aider à brûler des calories en plus de vos séances de sport !

10 super aliments à glisser dans vos repas

Prêt pour attaquer la journée qui s'annonce ? Y a pas photo, quand le réveil du lundi matin sonne, on ne se fait pas prier pour 10 minutes de plus sous la couette. Et oui, on a souvent besoin d'un pe1

10 aliments salés qui cachent du sucre

Pourquoi c'est bien de manger des féculents au petit-déjeuner ?

On vous dit tout sur les féculents ...

Menu léger pour le week-end

Ahhhh le weekend, on l'attend toujours avec impatience et pour cause, on la bien mérité ! Seul hic, c'est aussi le moment où il faut être créatif pour faire plaisir à tout le monde. Souvent un casse-1

On peut aller au resto sans se prendre la tête quand on fait attention à sa ligne

10 idées de desserts sans beurre

10 astuces simples pour diminuer sa consommation de sucre

9 recettes à base d'avocat pour vous aider à perdre du poids

7 astuces pour ne pas grignoter

On est tous pareils quand l'heure du repas approche, on entend tous la même symphonie émaner de notre estomac, celle de la faim ! On a tendance à lui faire la guerre car bien souvent, celle-ci arrive1

Matières grasses, nos alliés contre nos petites rondeurs !

10 aliments pour être au top de sa forme

Les beaux jours arrivent et le besoin d'énergie se fait ressentir pour attaquer la saison printemps-été ! Voici vos armes pour être en forme toute la journée. 

10 plantes qui peuvent vous aider à mincir

Pour être bien dans sa tête et dans son corps, rien de mieux que d'adopter une alimentation équilibrée, sans carences, de manger la juste dose et d'éviter de grignoter sans cesse. Avant l'été et l'es1

Manger sain sans se pourrir la vie !

Mark Twain a dit : "la seule façon de garder votre santé, c'est de manger ce dont vous n'avez pas envie, de boire ce que vous n'aimez pas, de faire ce que vous ne voulez pas faire". Il a anticipé d'u1

10 boissons qui vous aident à bien dormir

Pour passer des nuits au calme, on peut privilégier certaines boissons. Rien de mieux que de boire des boissons chaudes comme du lait avec un peu de miel, une tisane ou encore une camomille, pour à c1

10 aliments pour vous aider à lutter contre les brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac, aigreurs ou remontées acides peuvent vous gâcher la journée. Un adulte sur trois souffre au moins une fois par an de reflux ou de brûlures d'estomac. Plusieurs recommandations1

Mangez du chocolat pour être en bonne santé

Pour de nombreux scientifiques, le chocolat pourrait être considéré comme un complément alimentaire à part entière. Du fait de sa composition chimique, il exerce une action bénéfique sur la circulati1

10 recettes saines et gourmandes à déguster sans modération

Le plus compliqué pour avoir une alimentation saine au quotidien est de trouver des recettes délicieuses, qui donnent envie d'être dévorées. Découvrez notre sélection de 10 recettes saines et gourman1

20 idées de plats à moins de 300 calories

Quand on veut faire attention à sa ligne, il n'est pas toujours facile de savoir ce qui est bien ou moins bien dans son alimentation. Beaucoup de plats pourtant, peuvent être adaptés pour limiter les1