Le petit déjeuner, c’est le premier repas de la journée mais pas seulement, il est en effet essentiel pour faire le plein de bonne énergie pour être efficace et ne pas ressentir cette fringale vers 11h qui nous pousse au grignotage. Les plus gourmands choisiront d’accompagner boisson chaude et jus de fruit, d’une viennoiserie, de toasts, de pancakes, mais les plus soucieux de leur forme préfèreront des céréales complètes, pain aux céréales ou muesli, le tout accompagné d’un fruit frais et d’un produit laitier. Le secret d’un petit déjeuner réussi, l’équilibre entre raison et gourmandise !